Lachyoga ist...

... ein einzigartiges Konzept, mit dem jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es keinen Humor oder Witz. 

Wir beginnen das Lachen als eine Übung in einer Gruppe. Aber mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit wird das Lachen schnell real und ansteckend. Jeder kennt das und hat es mit Sicherheit schon erlebt. 

Wir nennen es Lachyoga, weil Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns erfrischt, vitaler, gesünder und energetisiert. 

Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. 

Es wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria in Mumbai entwickelt, nachdem er wissenschaftliche Studien über das Lachen gelesen hatte. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit wollte er an seine Mitmenschen weitergeben. Mit 5 Personen startete diese Bewegung. Diese Methode hat schnell die ganze Welt im Sturm erobert und heute gibt es Tausende von Lachclubs in über 100 Ländern. 

 Vorteile von Lachyoga 

Einer der motivierenden Faktoren, wieso Menschen Lachyoga betreiben, sind die gesundheitlichen Vorteile, die sie daraus ziehen. Es ist nicht das Konzept oder die Philosophie, die die Menschen anzieht, sondern der Nutzen von Lachyoga für ihr Leben. Die meisten Vorteile von Lachyoga kann man ganz leicht durch folgende 5 Punkte erklären: 

1.  Nutzen für die Gesundheit
 Bei Krankheiten hilft es schneller gesund zu werden und wenn man gesund ist, bleibt man gesund. Es stärkt u. a. das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem. Es hilft bei hohem Blutdruck und ist auch ein wirksames Mittel gegen Depression. Es wird unterstützend in der Schmerztherapie und bei vielen anderen Erkrankungen eingesetzt.
 

2. Persönliches Leben
 Die Stimmung bestimmt zum Großteil die Qualität des Lebens. Lachyoga hat die Macht, die Stimmung innerhalb von wenigen Minuten durch die Freigabe von Endorphinen im Gehirn ins positive zu verändern. Wenn die Stimmung gut ist, fühlt man sich innerlich gut und erlebt oft einen heiteren Tag. 

3. Geschäftsleben
 Lachyoga ist sehr ökonomisch, wenig zeitaufwändig und eine wissenschaftlich bewiesene Technik, um den Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren. 

4. Soziales Leben
 Die Lebensqualität und Zufriedenheit im Leben hängen nicht davon ab, wie viel Geld, Macht oder Erfolg wir im Leben haben, sondern u. a. von der Anzahl guter Freunde, mit denen wir den Austausch und die Beziehung pflegen. Lachen ist ein kraftvolles und leichtes Werkzeug, um Verbindung mit anderen Menschen zu schaffen. 

5. Lachen im Angesicht von Herausforderungen 

Es führt zu einer positiven mentalen Einstellung. Dadurch können negative Situationen und der Umgang mit schwierigen Personen auf viel besserem Weg bewältigt werden.